Ayurvedisk Hälsorådgivning
Ayurvedisk Hälsorådgiving med pulsläsing
Ayurveda betyder kunskapen om livet och är en mångtusenårig kunskap som kommer ifrån Indien. Den bygger de 5 elementen där man slagit ihop till 3 st. dvs. VATA=luft, PITTA=eld och KAPHA=vatten, jord. Genom pulsläsningen ser vi hur det står till i kropp och sinne och vilka ev. obalanser som finns där. Allting påverkar en människas hälsa och välbefinnande och det påverkar beroende på vem vi är: kost, årstider, färger, dofter, känslor, tider på dygnet, boendemiljö, arbete och relationer.
Balans skapas genom att tillföra motsatt kvalitét. Motsatsprincipen är grundläggande för alla Ayurvediska behandlingar. Maten är primärt medicin i Ayurvedan. De 3 benen för Ayurvedan är SÖMN, KOST OCH LIVSSTIL. Hälsa är så mycket mer än frånvaro av sjukdomar. Vi ska stärka det friska enligt Ayurvedas hälsodefinition. Hippokrates sade redan på sin tid att: "Låt maten vara din medicin och låt din medicin vara din mat"!
Ayurvedan förespråkar en holistisk syn på människan och kroppen med betoning på behandling av individen snarare än sjukdomen. De flesta obalanser börjar i mage och tarmar. Kostråden varierar beroende på kroppstyp. Hälsa är ett tillstånd som vi kan stödja 365 dagar. Vi bör undvika att äta efter tabeller och i stället välja mat som vi mår bra av.
Olika problem som kunder söker för ex.
- sömnproblem
- matsmältningsproblem
- värk i kroppen/stelhet
- trötthet
- frusenhet/starka svettningar
- hormonella obalanser
- hudproblem
- undervikt/övervikt
- huvudvärk/migrän
- oro/hjärtklappning
- brist på energi
- etc.
Små vilopauser i vardagen skärper dina sinnen. Du blir mer fokuserad. Ge dig själv daglig tid till lagom med motion, yoga och meditation.
Stärkande kryddblandning:
- 6 tsk gurkmeja
- 6 tsk malda fänkålsfrön
- 3 tsk mald koriander
- 3 tsk spiskummin
- 1 msk mald ingefära
- 1 tsk svartpeppar
- 1/2 tsk mald kanel
Blanda och förvara i en burk som användes vid matlagning.
